Clinica de Accidentes Cooper City

1. Busque atención médica inmediatamente después de un accidente de auto

No todas las lesiones por accidentes automovilísticos son visibles de inmediato. El dolor y los síntomas de las conmociones cerebrales, el latigazo cervical y los daños en la columna pueden tardar horas, días o semanas en aparecer. Cuanto más espere para buscar atención médica, mayor será el riesgo de que las lesiones empeoren y requieran un período de recuperación más extenso. Si no se tratan, las lesiones por accidentes como el latigazo cervical y los discos espinales herniados pueden provocar dolor crónico en el futuro. Y las conmociones cerebrales o hemorragias internas no tratadas pueden poner en peligro la vida o causar daño cerebral permanente.

Incluso si no tiene dolor después de un accidente automovilístico, consulte a un médico de Icon Medical Centers. Él lo examinará y, de ser necesario, realizará pruebas de diagnóstico por imágenes para detectar hemorragias internas, hinchazón, fracturas y daños en los tejidos blandos.

3. Descanse adecuadamente

El sueño y el descanso son componentes cruciales del proceso de recuperación. Cuando una persona duerme, su cuerpo aumenta el flujo de sangre a sus músculos, y se produce la reparación y el crecimiento de tejidos y músculos. Además, los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo disminuyen durante el sueño, lo que puede ayudar a reducir la inflamación interna. Después de un accidente que provoca una lesión fuerte, es importante que reduzca la velocidad de sus actividades diarias y descanse con frecuencia para que su cuerpo tenga tiempo de sanar. Dormir bien también tendrá un impacto positivo en tus niveles de energía, estado de alerta y estado de ánimo durante el día.

Conozca sus límites y no se esfuerce demasiado o demasiado pronto. Si intenta «superar» las lesiones graves de un accidente automovilístico, corre el riesgo de lesionarse aún más.

4. Controle su dolor

Es posible que sienta mucho dolor durante varios días, semanas o incluso meses después del accidente. El dolor puede hacer que se sienta enojado, desesperanzado, frustrado y menos motivado para participar en la fisioterapia y tomar otras medidas para ayudar a su recuperación. Es importante que encuentre formas de manejar su dolor; sufrirlo en silencio solo obstaculizará su progreso.

El control del dolor puede incluir descansar con frecuencia durante el día, tomar analgésicos de venta libre y usar compresas frías o calientes. Los masajes también pueden ayudar con los músculos, tendones y ligamentos adoloridos. Si experimenta un dolor incontrolable, un dolor que afecta su capacidad para funcionar o un dolor que interrumpe su sueño, hable con su médico de Icon Medical Centers en Cooper City. Él puede decidir si es necesario recetar analgésicos más fuertes u otras opciones de tratamiento del dolor.

5. Ejercicio y estiramiento

Es importante hacer ejercicio y estirarse para recuperar el rango completo de movimiento, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia. El movimiento regular evitará que sus músculos y articulaciones se pongan rígidos y débiles y también ayudará a reducir el dolor y la inflamación de sus lesiones. Siga las recomendaciones de su médico de Cooper City sobre la cantidad y los tipos de ejercicios que puede hacer con seguridad. Tome en cuenta que, incluso si siente que podría hacer más, esforzarse demasiado antes de estar listo puede empeorar una lesión y prolongar su recuperación.