Dolor de tobillo

¿Quién está en riesgo de sufrir dolor de pie y tobillo?

Algunas personas pueden a sufrir una lesión en el tobillo como un esguince o distensión, mientras otras tienen probabilidades de desarrollar una afección médica que tambien puede causar dolor en el tobillo. Alguno factores están relacionados con el estilo de vida y que se pueden prevenir, hay otros que están relacionados con la edad, cosa que no se puede evitar. Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de sufrir dolor en el tobillo. Las articulaciones del tobillo no pueden manejar la tensión y estrés indebidos por llevar mucho peso extra. Las personas que trabajan demasiado la articulación, también están en riesgo. No estirar o calentar antes de cualquier actividad física, hacer ejercicio y no usar el calzado adecuado, son los principales factores de riesgo para el dolor de tobillo.
Cualquier persona que haya sufrido una lesion en el tobillo, como un esguince, tiene riesgo de experimentar la misma lesión nuevamente.

¿Cómo prevenir el dolor de talón y tobillo?

La lesión de tobillo es tan común como un esguince, la mejor manera de prevenir una lesión es mejorar, la fuerza y ​​la flexibilidad. Nuestra clínica de accidentes en Miami FL, recomienda la actividad física regular, incluye calentar y estirar los pies y tobillos, puede reducir drásticamente el riesgo de lesiones y esguinces. También es importante mantener un peso corporal saludable para que no se apliquen más peso y estrés a la articulación del tobillo.

Causa de dolor de tobillo

La causa más común es un esguince, que ocurre cuando los ligamentos alrededor de la articulación del tobillo se estiran o desgarran. La mayoría de los esguinces son laterales, lo que significa que el tobillo se lesiona cuando el pie rueda y la parte exterior del tobillo gira hacia el suelo. Cuando te esguinces el tobillo, el área afectada se hincha y tiene moretones. Esto puede durar desde unos pocos días hasta dos semanas, dependiendo de la gravedad.

Un esguince de tobillo severo podría tomar algunos meses para sanar por completo. Si anteriormente ha tenido un esguince de tobillo, corre más riesgo de sufrir otro, ya que este puede quedar más débil que el otro tobillo no lesionado, incluso después de que se haya curado por completo.

El dolor de tobillo, talón o en el pie, pueden ser causados ​​por otros factores o afecciones, como la artritis, la osteoartritis y la artritis reumatoide, la gota, los vasos sanguíneos bloqueados, una infección en la articulación del tobillo o daños o lesiones nerviosas como la ciática.

¿Cuándo recibir es conveniente atención medica en nuestra clínica de accidentes?

En caso que lesión no sea grave y el dolor es manejable, es posible que pueda tratar su lesión en el hogar. Debe descansar el área y evitar moverla o ponerle peso durante los primeros días después de la lesión, luego congelarla varias veces al día para reducir la hinchazón y el dolor. Comprima la lesión con una venda envolvente y haga todo lo posible para mantener el tobillo elevado por encima del corazón para evitar su inflamación. Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Una vez que el dolor haya disminuido, comience a ejercitar suavemente el tobillo girándolo lentamente en círculos. Si comienza a doler, deténgase de inmediato.

Si el dolor en el tobillo, la hinchazón y los moretones no disminuyen o no desaparecen después de dos semanas, debe buscar atención medica inmediatamente. Sobre todo si, la hinchazón es severa, si no puede poner peso sobre su pie, si siente dolor en el tobillo al caminar, si tiene una herida abierta o si hay signos de infección, como enrojecimiento y fiebre.