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Lesiones por movimientos repetitivos
Lesiones por movimientos repetitivos
Vivir con una lesión por movimientos repetitivos puede ser frustrante y puede afectar su bienestar mental, emocional y social. Esta lesión como cualquier otra, puede estar impidiendo que realice tareas y actividades que antes podía hacer con facilidad. Es posible que se vea afectado a la hora de realizar tares como cortar la comida, abrir puertas y grifos, incluso hasta vestirse. En lugar de vivir con el dolor y resignarse, póngase en contacto con Icon Medical Centers y encuentre un médico que pueda crear un plan de tratamiento. El equipo de nuestra clínica de accidentes brindan atención médica para diagnosticar y tratar sus lesiones por movimientos repetitivos, trabajando con usted y sus necesidades para crear el mejor plan de tratamiento acorde a sus necesidades. Si usted sufre una lesión por movimientos repetitivos y desea aliviar el dolor, Icon Medical Centers esta disponible para ayudarlo a recuperarse de dicha lesión.
¿Qué son las lesiones por movimientos repetitivos?
Las lesiones por movimientos repetitivos, conocidas como lesiones por esfuerzo repetitivo o estrés (RSI), son comunes y causadas por diferentes tipos de actividades. Es una acumulación lenta y gradual de daños en los músculos, los tendones y los nervios causada por realizar los mismos movimientos reiteradas veces.
Las lesiones por movimientos repetitivos más comunes son:
- Tendinitis y síndrome del túnel carpiano
- Bursitis
- Codo de tenista o de golfista
- Artritis degenerativa
- Fibromialgia
- Hernia de disco
¿Qué causa las lesiones por movimientos repetitivos?
Este tipo de lesión son causadas por movimientos repetitivos sin cuidar la zona del cuerpo que está realizando los movimientos. Cuando se realizan los mismos movimientos repetidamente, los músculos, tendones y nervios se dañan y se producen desgarros microscópicos en el tejido. Si los desgarros se producen más rápido de lo que el cuerpo es capaz de repararlos, la zona se inflama y la sensación de dolor se siente después. Es importante ante este tipo de situaciones, recibir atención médica, ya que su dolor puede empeorar.
Las actividades comunes que causan lesiones por movimientos repetitivos pueden incluir:
- Estresar o tensar los mismos músculos a través de movimientos repetitivos
- Sentado o manteniendo la misma postura durante largos tiempo
- Mantener una postura anormal durante un tiempo prolongado
- Levantar frecuentemente objetos pesados
Otras causas de las lesiones por movimientos repetitivos pueden ser:
- Traumatismo
- Fricción
- Los depósitos de cristal, como los que se producen en la gota
- Enfermedades sistémicas
- No hacer suficiente ejercicio y estar en mala forma física
- Vivir un estilo de vida sedentario
¿Quién está en riesgo de desarrollar lesiones por movimientos repetitivos?
Las lesiones por movimientos repetitivos son comunes para quienes tienen una lesión previa u otra condición médica, los especialistas de Icon Medical Centers, deben estar al tanto de su situación en estos casos.
Algunas ocupaciones son peores para el desarrollo de estas lesiones. Las personas que trabajan en un escritorio todo el día desarrollan lesiones por movimientos repetitivos como el túnel carpiano o tendinitis, pero otras ocupaciones que requieren movimientos repetitivos podrían incluir:
- Trabajadores de la construcción que continuamente usan herramientas eléctricas o de mano que vibran
- Limpiadores
- Cocina
- Higienistas dentales
- Conductores de taxi, autobús y tren
- Músicos
- Los trabajadores de la línea de montaje
- Fabricantes
¿Cuáles son los síntomas de las lesiones por movimientos repetitivos?
Las personas que sufren lesiones por movimientos repetitivos sufrirán dolor, hinchazón, sensibilidad, rigidez, debilidad, hormigueo o entumecimiento, sensibilidad al calor o al frío y sensaciones pulsátiles.
Para los que sufren de tendinitis, el síntoma común es el dolor en el área donde está la lesión. La piel puede estar enrojecida y sentirse caliente al tocarla, ya que la zona está inflamada. Dependiendo del lugar donde se encuentre la lesión, el dolor puede ser diferente.
- Codo de tenista, dolor en el codo lateral al extender la muñeca
- Codo de golfista, dolor en el codo medio al flexionar la muñeca hacia adelante
- Bíceps, el dolor se siente en el carril donde el brazo se encuentra con el hombro cuando se dobla el codo en 90 ̊ y se aplana la palma hacia arriba
- Manguito rotador significa que el dolor se siente sobre el hombro cuando su brazo se levanta hacia un lado
Para quienes sufren de bursitis, los síntomas más comunes son dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad y reducción del movimiento alrededor de las áreas afectadas. Cuando se mueve la articulación, también puede haber una sensación de crujido.
- La bursitis en la rodilla la parte inferior de la rótula está hinchada, enrojecida y caliente, y el dolor se produce al doblar y estirar la rodilla
- La bursitis en el codo todo el codo está hinchado, enrojecido, y el dolor se produce cuando el codo se flexiona o se extiende
- Bursitis en la cadera, el dolor se produce cuando se camina, está acostado sobre el lado lesionado, o cuando se aleja o acerca la pierna al cuerpo
Tratamientos para lesiones por movimientos repetitivos en Icon Medical Centers
Cuando este tipo de lesión se siente por primera vez, el mejor plan de tratamiento es RICE: descanso, hielo, compresión y elevación. Esto se puede hacer en casa.
Cuando la lesión se vuelve intensa, es importante buscar atención médica adecuada, para un diagnóstico y un plan de tratamiento acorde a su lesión.
El tratamiento quiropráctico forma parte de la curación y la mitigación del dolor de una lesión por estrés repetitivo, ayuda a que sus articulaciones se muevan mejor y libremente, eliminando cualquier estrés o tensión indebida de sus músculos y tejidos.
¡Póngase en contacto hoy con Icon Medical Centers, nuestro equipo dedicado lo esta esperando!
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