Torceduras y esguinces

¿Cuál es la diferencia entre esguinces y distensiones?

Los esguinces son comunes y ocurren cuando se rompe un ligamento (tejido que conecta hueso con hueso) o tendón (tejido que conecta músculo con hueso) en una de sus extremidades.

Los esguinces pueden ser causados por torcerse el tobillo, esto puede suceder durante un evento deportivo, o si sufre una caída torpemente y el tobillo o la muñeca se tuercen. Pueden ocurrir por factores como la sobreextensión al jugar tenis o pivotar incorrectamente, lo que hace que la rodilla se tuerza. Los esguinces son más comunes si está fatigado, ya que esto puede hacer que pierda el equilibrio y sus músculos tengan menos soporte para sus huesos cuando esté exhausto. Debe tener cuidado cuando se encuentre en superficies resbaladizas o peligrosas causadas por condiciones ambientales. Si usa calzado que no es adecuado para la actividad que está realizando, esto también puede aumentar su susceptibilidad a esguinces, distensiones y fracturas.

Las tensiones son causadas por el ligamento o el tendón en la extremidad que se extrae del hueso por una fuerza exterior y con mayor frecuencia son causadas por actividades deportivas. La mayoría de los incidentes de deformación ocurren por resbalones o caídas en una superficie irregular o tropiezos, mientras corren o arrojan, y también por prácticas de levantamiento inseguras.

¿Qué debe hacer si cree que tiene un esguince o distensión?

Si cree que tiene una distensión o un esguince, debe buscar atención médica, los médicos podrán verificar su lesión individual, determinar su condición y asegurarse de que no haya complicaciones.

Su médico de cabecera puede derivarlo a un tratamiento adecuado para su tensión o esguince. Después de la lesión, debe considerar descansar por un período de tiempo. Esto asegurará que no se agrave la lesión y que se cure lo más rápido posible. Debe considerar otros tratamientos a corto plazo, como la aplicación de hielo para reducir la hinchazón y la compresión para aliviar el dolor.