Postura de frente

La postura de frente, es una de las condiciones más comunes, junto a la postura encorbada, significa que puede ser fácilmente diagnosticada y arreglada en los pacientes. Muchos pacientes de Icon Medical Centers, no han oído hablar sobre esta lesión, lo que significa que en muchos casos el dolor y molestias no recibieron atención médica para que se tratan. Si usted cree que puede tener una postura hacia adelante, ha tenido dolor en la parte superior de la espalda y dolor de cuello constante, siga leyendo para obtener más aclaraciones sobre lo que puede hacer si tiene la enfermedad.

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¿Qué es una postura avanzada?

La postura hacia adelante se produce cuando la cabeza de una persona se extiende sobre su cuerpo, sobresaliendo del cuello y fuera de la línea con el resto del cuerpo.
Si notas que tienes una postura de cabeza hacia adelante cuando descansas, significa que tu cráneo descansa hacia adelante de la primera vértebra del cuello y la espalda.
Esta mala postura también puede coincidir con otros elementos de mala postura, como la hiperextensión de la columna vertebral y la elevación de los hombros.

¿Cómo sabes si tienes la postura delantera?

Es común en la población, sobre todo relacionadas con la vida moderna y la tecnología. Sin embargo, puede ser difícil distinguir si tiene la condición o si su postura es correcta.
Hay muchas pruebas que pueden realizar en casa para comprobar si tienen una mala postura. Entre ellas se incluye el estar de pie con la espalda contra la pared; si la cabeza puede apoyarse contra la pared al mismo tiempo, no tiene una postura hacia adelante.
Si no puede apoyar la cabeza contra la pared, es probable que tenga una postura hacia adelante y que necesite tomar medidas para cambiar su postura.

Puede saber si tiene una postura hacia delante por los síntomas que muestra su cuerpo.
Aquellos que la sufren, tienen dolor en la parte superior de la espalda y el cuello debido a las vértebras extendidas en la columna. Es posible que sean más susceptibles a la rigidez muscular, que tienen una disminución del movimiento en el área, y que tienen más dolor facial y de hombro. Estas condiciones pueden ser tratadas en Icon Medical Centers.

¿Qué puede causar esto?

La postura hacia adelante puede ser causada por el estilo de vida moderna y aparatos que usamos diariamente.
Esto se muestra a través de los apodos como «Cuello de Erudito» y «Cuello de Texto». Ambos muestran la correlación entre actividades como la lectura, los mensajes de texto y el uso de computadoras.

Sin embargo, cualquier actividad en la que el participante tenga que inclinarse sobre un objeto es probable que cause una postura hacia adelante.

Otras causas pueden ser como llevar peso en la espalda, conducir un largo tiempo, utilizar máquina de escribir o computadora y dormir con la cabeza elevada sobre almohadas.

¿Necesita ver a un médico en nuestra clínica de accidentes?

Los médicos pueden aconsejar sobre tratamientos a considerar, es posible tratar la postura hacia adelante por sí mismo, o decidir buscar atencion medica para un plan de tratamiento.

Hay muchos ejercicios disponibles que pueden ayudarlo a combatir la postura hacia delante, entre los que se incluye el auto-masaje del MEC, que se encuentra en el cuello y se frota con un suave patrón en forma de V.

Puede estirar los músculos del cuello mediante el ejercicio de Chin Tuck, en el que se colocan los dedos en la parte inferior de la barbilla y se empuja hacia abajo para meter la barbilla, mientras se retrae la cabeza. Estos ejercicios pueden fortalecer los músculos y proporcionar cierto alivio del dolor.

Si esto no ayuda, debería considerar la posibilidad de buscar atención médica y que lo evalúen para un plan de tratamiento que ofrecemos en nuestra clínica de accidentes, Icon Medical Centers.

¿Cómo puede ayudarte Icon Medical?

En nuestra clinica de accidentes, ofrecemos cuidados alternativos y técnicas de control del dolor, el tratamiento quiropráctico y la terapia física, pueden tratar una serie de condiciones.
Las técnicas proporcionadas y adaptadas para su queja de postura individual, pueden ayudarlo para el alivio del dolor de cuello y espalda con una reducción del estrés y la tensión en el sistema nervioso.

Icon Medical Centers, asegura que su cuello y columna vertebral estén alineados a través del tratamiento quiropráctico, que corrige su postura y le permite obtener un alivio del dolor.

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