Postura de frente

¿Qué es una postura avanzada?

La postura hacia adelante se produce cuando la cabeza de una persona se extiende sobre su cuerpo, sobresaliendo del cuello y fuera de la línea con el resto del cuerpo. Si notas que tienes una postura de cabeza hacia adelante cuando descansas, significa que tu cráneo descansa hacia adelante de la primera vértebra del cuello y la espalda. Esta mala postura también puede coincidir con otros elementos de mala postura, como la hiperextensión de la columna vertebral y la elevación de los hombros.

¿Cómo sabes si tienes la postura delantera?

Es común en la población, sobre todo relacionadas con la vida moderna y la tecnología. Sin embargo, puede ser difícil distinguir si tiene la condición o si su postura es correcta. Hay muchas pruebas que pueden realizar en casa para comprobar si tienen una mala postura. Entre ellas se incluye el estar de pie con la espalda contra la pared; si la cabeza puede apoyarse contra la pared al mismo tiempo, no tiene una postura hacia adelante.
Si no puede apoyar la cabeza contra la pared, es probable que tenga una postura hacia adelante y que necesite tomar medidas para cambiar su postura.

Puede saber si tiene una postura hacia delante por los síntomas que muestra su cuerpo. Aquellos que la sufren, tienen dolor en la parte superior de la espalda y el cuello debido a las vértebras extendidas en la columna. Es posible que sean más susceptibles a la rigidez muscular, que tienen una disminución del movimiento en el área, y que tienen más dolor facial y de hombro. Estas condiciones pueden ser tratadas en Icon Medical Centers.

¿Qué puede causar esto?

La postura hacia adelante puede ser causada por el estilo de vida moderna y aparatos que usamos diariamente. Esto se muestra a través de los apodos como “Cuello de Erudito” y “Cuello de Texto”. Ambos muestran la correlación entre actividades como la lectura, los mensajes de texto y el uso de computadoras.

Sin embargo, cualquier actividad en la que el participante tenga que inclinarse sobre un objeto es probable que cause una postura hacia adelante.

Otras causas pueden ser como llevar peso en la espalda, conducir un largo tiempo, utilizar máquina de escribir o computadora y dormir con la cabeza elevada sobre almohadas.